みなさんこんにちは！
今回のブログは上間が担当します
暑い夏も過ぎ去り、秋がやってきました
日中の気温が涼しくなってきて、夜になると寒く感じるくらいなので、
体調を崩さないように気をつけないといけませんね
私は秋のような体を動かしやすい季節が好きなので、
夏と同様にまた新たなスポーツに挑戦してみようと思っています！！
実はこの前体重を測ってみると、４月に測った体重より３キロ痩せていました
特にダイエットを意識していたわけではないのですが、
おそらく体を動かす機会を増やすことができたからだと思います
ですが、冬に近づくにつれて外は寒いので家にこもりがちになってしまいそうです
そんなことが無いように、秋は体育館で体を動かすこと以外にも、
ジムなどの室内で体を動かしていこうと思います
皆さんは、秋をどのように過ごしますか?
せっかく体を動かすなら、秋のような過ごしやすい季節がおすすめです！
冬がきて家にこもることが無いように、今のうちに体を動かしていきましょう！！
あと、空気が乾燥しやすくなってきているので、体調管理を怠らないようにしましょう
【第３期健康づくり教室のご案内】
開催期間：１２月８日～３月１３日（全１１回）
申込書提出期間：１１月１０日～１１月１５日
第２期と同様に教室の実施時間が短縮されていますが、その分受講料が安くなっています。
例えば、卓球（１時間）だと１１回分で２,２００円になりますので、
１回たったの２００円です！
教室はプラザと違い、上達するための技術が身に付きますので、
是非この季節から始めてみてください！
