こんにちは
前山です
いよいよゴールデンウィークが始まりましたね！！
体育館の教室も１週間お休みとなり、次回は５月７日（火）から各教室が再開します
連休中は、遠出をしたり、その旅先でおいしいものを食べたり飲んだり、ちょっと夜更かししたりなど・・・
楽しみが多い分、生活スタイルが崩れやすくなります
その結果、「連休が終わったのになぜか疲れている
」といった状態になってしまいます
予定を詰め込んで普段の生活スタイルが崩れすぎないように、ゆったりと過ごせる日も作りながら
連休を楽しんでみてください
また、軽い運動やストレッチなどで自律神経を整えてみるのもおすすめです
事業団ホームページの「スマイルレッスン」というページに、
トレーニングやストレッチの紹介動画がたくさん掲載されていますので、
動画を見ながら一緒に行ってみてください
★☆★ スマイルレッスン ★☆★ ←こちらからどうぞ
私自身４月に異動してきて、慣れない１日のスケジュールを過ごしながら、あっという間に１ヶ月が経ちました
ゴールデンウィークに旅行は計画していませんが、頭と身体をリフレッシュさせて、
来月からまた、明るくパワフルな受講生の皆さんと１日１日を楽しみたいと思います！！
