こんにちは！トレーニング室の竹田です^^
７月２３日に平成２８年度 第一回健康スポーツ講座がありました。
７月の暑い中、多くの皆様にお集まりいただき、誠にありがとうございました。
当日の内容です
まずは、棒の使い方のレクチャーを受け、足の裏で転がしたり、背中で転がしたり、
みなさん興味深々でした。
棒を使い、日頃伸ばしにくい部分を丁寧に伸ばしました。
次に、音楽をかけ、音に合わせて楽しく動いていきました。
棒を使うことで、片足の動作や、不安定な動作も安全に行うことができ、
参加された方は、「体が軽くなった」「気持ちよく伸ばすことができた」「難しい動きも不安なくできた」等
様々なご意見を多くいただきました。
次回、第２回健康スポーツ講座は、１１月を予定しております。
皆様のご参加をお待ちしております
