お久しぶりですトレーニング室の小川です
とても暑い日々が続いて夏本番ですね。
娘も夏休みに入っており、ウキウキしています
小学校では3年ぶりにプールが始まり、とても楽しそうにしていました
また、夏休み中に”九九”を覚えると目標をたてていたので達成できるよう
お手伝いしていきたいと思います
私自身も娘を見習って夏の間に2kg痩せるという目標をたてたので、
お菓子を控えてしっかりトレーニングしていきます
みなさんは夏にやりたいことや目標は決められていますか??
暑い夏を乗り切るためにこまめに水分補給、適度な運動をしていきましょう