こんにちは！
ベイコム総合体育館ヘルスエリア担当です。
夏休みに入り、外では元気に遊ぶ子どもたちの姿を見かけることが増えましたね。
ご家族やお孫さんと一緒に過ごす時間を楽しまれている方も多いのではないでしょうか。
しかし、今年の夏も厳しい暑さが続いています。
外に出るだけでも汗が止まらないような日が多く、体力も奪われやすい季節です。
そんな時こそ、こまめな水分補給を心掛け、無理をせず休憩を取りながら過ごしましょう。
運動中だけでなく、のどが渇く前に水分を補給することが熱中症予防につながります。
トレーニング室は冷房の効いた快適な環境で、安心して運動していただけます。
暑い夏だからこそ、無理のない範囲で身体を動かし、暑さに負けない体力づくりを一緒に行っていきましょう！
