こんにちは
前山です
ほんっっとに毎日暑いっ
ですねーーー
先日、気温が３８度を超えると言われていた日の日中に
車で外部指導に出ていたのですが、
「この暑さはアカン！！」と体感しました
公園では、夏休み中の子供たちが元気に走り回っていますが、
さすがに心配になりますね
夏は暑くて当たり前なのですが、
危険な暑さには十分気をつけて過ごしましょうね
最近、ずーっと買おうか悩んでいたストレッチポールを
とうとうネットでポチッ
と購入しました
届いた日に早速、ポールの上に寝転がってみましたが、
ガチガチに凝り固まった身体の反応は、見事でした！！
これから、ストレッチや筋膜リリースをしたり体幹トレーニングをしたりと
身体を改善していきたいと思います
（いつの間にか部屋の隅に置かれた”ただの棒”…には絶対しません
笑）
