みなさんこんにちは！
今日は山形が担当させていただきます
実は僕、体調不良のために数日お休みしていました
その間で体重が4㎏も落ちてしまい、身体が小さくなってしまいました
失った筋肉を取り戻すためにはまた１からやり直し．．．
．．．というわけでもないんです
みなさんはマッスルメモリーという現象はご存じでしょうか？
直訳すると「筋肉の記憶」
つまり、筋肉が以前の状態を覚えている、そんな不思議な力のことを指します。
たとえば、以前スポーツをしていた人が、しばらく運動をお休みして筋力が落ちたとします。
でも、またトレーニングを再開すると、始めたころよりずっと早く筋肉がつく（元の状態に戻れる）んです！
そんな経験をしたことがあるという方も多いのではないでしょうか？
これは、筋肉自体が「鍛えた記憶」を持っていて、トレーニングを再開すると
その記憶を頼りにぐんぐん成長しやすくなるからなんです
特に、子どもの頃や若い頃にたくさん身体を動かしていた方は、このマッスルメモリーのおかげで、
年齢を重ねても比較的スムーズに体力を取り戻しやすいと言われています！
「最近運動なんてしてないから、もう無理かな．．．」
なんて思わずに！！
一度でも身体を動かした経験は、ちゃんと身体に残っている！
そう思って、ぜひ一歩踏み出してみてくださいね
今回は以上になります！ここまで読んでいただき、ありがとうございます！
みなさんもお体にはくれぐれもお気をつけてください
5月からもまた頑張っていきましょう
