こんにちは！
屋内プール指導員の番園雅矢です
私は現在、びわこ成蹊スポーツ大学に通いながら競泳をしています。
8月に入り、シーズンも残すところあと１ヶ月を切りました。来週の１３日から９泊１０日で合宿に行ってきます
そこで来シーズンのしっかりとした土台を作りたいと思います。良い結果を期待していてくださいね
日々のトレーニングの中で私が一番大切にしていることはトレーニング後のケアです
これが本当に大切なんですよみなさんも少しの時間でいいので、ストレッチをしてその日の疲れはその日のうちに
とってくださいね
あと、夏は体重が減りやすいのですがそれは夏バテの第一歩なので用心してください
まだまだ暑い季節は続きますので体調管理を怠らず、楽しい夏を過ごしてくださいね
