こんにちはふちのです。
台風１０号
・・・家屋が押しつぶされる被害が出てしまいました。
一昨年に近畿地方にやって来たような甚大な被害を及ぼす台風がまた来ないとは限りません。
避難が必要であれば躊躇無く逃げること。心掛けましょう。
今日のタイトルは「程々に」です。
実は今、腰を痛めています。
接骨院の先生が言うには運動（トレーニング）のやりすぎだそうです。
私のレッスンを受講いただいている皆さんにはお話した事がありますが
仕事が終わって帰宅してから縄跳びを数千回それに加えて筋トレを
やっておりました。
この運動量が年齢相応の量を超えてしまったようです。
やる気はあってもからだが着いて来ん。しばらく運動は禁止です。
自覚して程々に・・・・
とはいえ再開できる日が待ち遠しいです。
