みなさん、こんにちは！
スタッフの八田（ハッタ）です。
今日、9月13日は暦の上では秋も深まり始める頃。
日中はまだ暑さが残る日もありますが、朝晩の風には少しずつ秋の冷たさを感じられるようになってきましたね。
季節の変わり目は、知らず知らずのうちに体に疲れがたまりやすい時期でもあります。
おすすめの秋のケア方法は・・・
○ぬるめのお湯にゆっくり浸かる（自律神経を整えるのに効果的です）
○温かい飲み物を選んでみる（冷えからお腹を守りましょう）
○旬の食材を取り入れる（秋の味覚には栄養がたっぷりと詰まっています）
そして特におすすめは、やはり・・・
屋内プールで、水中ウォーキング・水泳を楽しみましょう！
「入会キャンペーン」もしておりますので、ぜひ運動しやすいこの時期に始めてみましょう。
お待ちしております。
