こんにちは！ 武田です！
先週は、左目が痛くて目が開けられませんでした！
目薬を入れたりしながら、なんとか過ごす日々でしたが、
やっと、目の痛みが和らぎ、落ち着きました。
私、アレルギーにより粘膜系が弱いのか、
寒暖差の激しい季節には、目だけではなく、鼻（鼻炎）やら口（口内炎）で苦しみます。
・・・繊細なカラダなんです！
今後は、食事に気を配り、改善できるよう努力したいと思いますが、
経験上、カラダに筋肉量が多いと、体温が保たれ症状は軽くなります。
また、症状が出たときには、運動することで改善されることもあります。
年齢的な部分もあると思いますが、継続した運動は筋肉を維持し、し、
カラダの免疫力をあげることになりますので、寒さが厳しくなっても
しっかり運動を続けることをお勧めします！
～水分補給も忘れずに行い、潤いのあるカラダを維持しましょう！～
立花体育館の運動教室に通っていただくだけで、
外出準備～外出～ウォーキング～会話～無理をしない運動等々
刺激を受けながら健康生活を送れるはずですので、
まずは、立花体育館窓口でご相談くださいね！
お待ちしています！！
