謹賀新年！！ 武田でございます！！
昨年中は、体育館の教室参加・利用～ブログ等々、大変お世話になりました。
今年も、皆さまにたくさん来館・利用・参加していただけるように頑張りますので、
よろしくお願い致します。
皆さまは、年末年始いかがお過ごしでしたか？
私は、実家（妻と私の２箇所）へ行っては食べて、飲んで、寝てを繰り返し、
体重が３キロも増えてしましました。
運動しない＝筋肉落ちる（体幹の崩れ含む）～免疫低下～脂肪増加
その他には、人の目にさらされないことで、だらけた生活になり、どうでも
よくなってしまいます。
若ければ、すぐに復活！・・・のところ、年々厳しさを痛感します。
やはり！！ 日々、皆さまにもお勧めしていることではありますが、
無理なく、継続できる運動を行うことが大切で、元気に生きていくための
キーワードのように思います。
実際、よくテレビに出ている元気な高齢者は、流行りの運動や手順は
関係なく、独自の体操や運動を「日に３回やってるよ」と言って自慢げに
紹介していることが多い気がします。
今年は、自分のからだと心と相談しながら、自分自身の体操や
運動を模索してみようと思います。
皆様も体育館の教室に参加し、自分に合った、体操・運動のヒントを
つかみ、たくさんの人と会い、お話しをして、元気な１年にしましょう！
今年は、酉年です！！
立花体育館も大きく羽ばたいていけるように頑張ります！
よろしくお願い致します。
