皆さん！！こんにちは！！大澤です(*^^)v
冬より夏が好きなのに毎年食欲が落ちてしまう今日この頃です。
夏バテになっているのかもしれませんね(*_*;
皆さんはどうお過ごしでしょうか？
高温多湿の日本の暑さではよく陥る状態です。
よくある症状は「疲れがとれない」「食欲がなくなる」「よく眠れない」など
予防・改善する方法はいろいろあります。
特に大切なのは食事です。バランスに気をつけましょう！！
やはり暑いので、そうめんや冷や麦など炭水化物に偏ってしまう。
不足しやすいたんぱく質やビタミン、ミネラルに気をつけて、
食事をとってみてください！！
私もこれ以上ひどくならないように気をつけます<(｀^´)>
今年の夏はたくさん釣りに行こうと考えています。
まだ見ぬ大物を探しにいろんなところに行きたいとですね～(^O^)／
機会があれば、海に行きたいところです！！
みなさんも色んなところに行ってみてくださいね！！
