こんにちは！
今回、ブログを担当する馬場です
気温が少しずつ上がってきて、日中は２５℃を超える暑さになってきましたね～
しかし、朝出勤するときと帰るときは少し肌寒いため、服装がとても難しいです。
紫外線対策をしっかりしないといけないのですが、少しの距離ならいいかな～とつい手を抜いて
しまっています
肌を露出しないように…日焼け止めを塗って…と肌ばかりに目がいってしまいますが、髪の毛も
紫外線の影響で抜け毛や薄毛の原因になることもあるので要注意ですね
今回、私が紹介する小田体育館で実施しているおすすめ教室は 『ZUMBA』 です。
この４月に開講したクラスで、ラテン系のリズムの良い音楽に合わせて体を動かし、エアロビクス
と違い覚えなくてもインストラクターの動きを真似して踊ればいいので初心者の方でも楽しめます。
民間のスポーツクラブでは大人気のクラスで、今小田体に講師で来てくださってる先生も大人気の
先生です。
大汗かいて、ストレス発散できること間違いなしですよ
毎週火曜日 午前１０時４５分～１１時４５分の１時間です。
お子さんが幼稚園や学校に行ってる間に…朝の用事を済ませた後に…運動不足解消に…ダイエットしたい
方に…とてもお勧めです
私も仕事でなければ”やりたい”と思う一押しの教室ですので、ぜひ一度体験してみてください
