こんにちは～ 今回は馬場が担当します
全国旅行支援がスタートし、観光地は大勢の観光客で賑わっているみたいですね～
人気の宿や人気のサイトは早くも完売し、終了しているところもあるとか…
私も旅行は大好きなので、無茶苦茶行きたいのですが、なかなか予定が合わず
日帰りで京都にでも行きたいな～と思っているところです。
最近、日中はまだ暑いですが、夕方は運動するのにはちょうどいい気温なので、昨日の
夕方、急にウォーキングをしようと思いたって、ついでに少しお買い物もする目的で出
掛けました
ただ単に歩くのではなく、運動効果を上げるために、出来るだけいい姿勢で早歩きを行
うことを試みました。途中寄り道（お買い物）もしましたが、約４０分歩き、久しぶり
に運動したっ・・・という気持ちになりました
普段から運動しているように見られているのですが、実は指導以外でカラダを動かすこと
は余りできていないのです。時間が無くて…という言い訳で
でも、決めました
このいい季節に運動しないと、いつするのか・・・「今でしょ
」
韓ドラばかり見ないで、積極的に外に出かけて、とにかく「歩こう」
とりあえず、明日からまた頑張ります
