みなさん、こんにちは！
本日は村田が担当いたします
GWも明け、夏が近づいているなぁと感じる暑さになってきました！
そんな暑くなってきたこの季節、私が楽しみにしている冷たいあるモノがあります
それは...
スターバックスコーヒーのイチゴフラペチーノ です
実はこのイチゴフラペチーノだけは、学生時代から欠かさず飲んでます！（笑）
いつもは普通に注文するだけなのですが、今年はSNSで見かけた
【 アポロチョコ風カスタマイズ 】に挑戦してみました
イチゴフラペチーノには本来ない、チョコソースやチョコチップを追加して
ちょっぴり贅沢＆新食感で幸せな気持ちになりました
注文するときはドキドキでしたが、私のイチオシですので是非飲んでみてください
そんな私は4月から、寝る前にストレッチをする事を習慣にしています
なんと寝る前にストレッチをすると、筋肉がほぐれ血流が良くなり
質の良い睡眠をとることが出来るそうなんです！
おかげさまで毎日ぐっすり眠れている気がします
睡眠不足は体調が悪くなる原因にもなりますので、皆さん是非試してみて下さい！
ここからジメジメとした梅雨、そして本格的な夏を迎えます！
無理せず自分のペースで、暑さに負けない身体づくりを一緒に行いましょう
教室に来られる際には、水分の摂れるもの・タオルを持って来て頂き
体温調節していただければと思います
沢山動いていい汗かきましょう！
ではまた次回のブログでお会いしましょう
以上、雨女
の村田でした！！！
