こんにちは❣❣ ５月２回目の登場の馬場です
５月と言えば、入学や就職で学校や職場で新たな生活をスタートし、慣れないことが多く
気づかないうちに無理をしてしまったり…ストレスをためてしまったり…なんとなく憂鬱
になり、体調を崩すといった「５月病」という言葉を聞いたりしますが…
皆さんは、大丈夫ですか❔
まあ、体育館に来て身体を動かして汗をかいている皆さんは、元気だから来られているので
心配ご無用ですよね～
私もここ数年、風邪を引くこともなく、体調を崩して寝込むことも全くありません。
なんでこんなに健康体なのだろう？？と考えたところ…
やっぱり、バランスの取れた食事をとり（一応）、適度に身体を動かし、十分な睡眠をとって
いるからだと思います。当たり前のことですが・・・
あと、疲れたな～と感じたら、しっかり休養をとりますし、ストレスをためないようにしてい
ます。
皆さんも、当たり前のことを継続して健康体でいつづけましょう
ぞうすれば、行きたいところに行き、やりたい事をし、元気に過ごせるはずです
改めて、健康でいられることに幸せを感じている馬場でした
