みなさん、こんにちは
お元気でしょうか。
まだまだ寒い日が続きますが風邪などひいてないですか？
インフルエンザも流行っているので手洗い・うがい・マスクで予防を心がけましょう
さて、３連休はみなさんどうお過ごされたでしょうか。
私は、趣味でバスケットボール
をしてきました
学生で現役を引退してから三年が過ぎてバスケットボールをプレイすることが少なくなり、バスケットボールどころか筋トレ以外で身体を動かす機会がなくなってきたので、大変貴重な時間となりました。
ボールをついたり、シュートを打つ感覚が鈍くなり分からなくなっていたので全然思い通り動くことができませんでしたが、学生の頃を思い出しながら、大好きなバスケットボールをすることができました
今年は、月４回を目標にバスケットボールをできたらいいなと思っています。
ちなみに１月は、４回することができました。
残り１１ヵ月間継続を目標に頑張りたいと思います。
みなさんもトレーニングを継続するために、ぜひヘルスエリアまで
あと、何かトレーニング以外で継続していることがありましたら、教えて下さい
