皆さんこんにちは！
トレーニング室の雲井です。
家事、育児に追われる毎日ですが充実しています（笑）
そんな私が生活のなかで最近続けている事があります
それは、``スクワット１日５０回``（笑）
始めて約２ヶ月になります！！ 結果といいますと、、、、、
体重はなかなか落ちませんが、ウエスト周りが、少し、、、少しですが、引き締まったような気がします
あとは少しだけですが、ヒップアップしたかな？？、、、、、、と思っています
なかなか毎日続けることが苦手な私ですが、生活の中に取り入れることで続けられています
体重を落とすこともダイエットでは大切なことだと思いますが、まずは、筋肉をちょこっと付けたいと思います
以上、雲井でした
