ジメジメと嫌な季節がやってきましたね～
雨の日が多くあるわけではありませんが、なんとな～くスッキリしないですね
トレーニングルームに来て早３年！！ ４年目を迎えました下山です
昨年は、個人的に怒涛の１年間でした
今年は落ち着いて、しっかりと地に足を着けて仕事をしていきたいと思います
トレーニングは、、、なかなか時間を割くのが難しいので、娘を抱っこしながらスクワットやデッドリフトをしようかな
（まだ、７ｋｇ程ですが）
これから、どんどんと気温も上がりあっっっっっっつい夏がやってきます
そこで、大事なのがなんといっても水分補給
もちろん、塩分補給も大事ですが、運動の合間に２０分に１回はコップ１杯の水を必ず摂るようにしてください
熱中症の症状が出てからでは遅いので、元気なうちから忘れないようにしましょう
そんな、皆さんに耳寄りな情報です
なんと、７月の間水素水のキャンペーンをしています
７月飲み放題無料に、ボトルを１本プレゼントします
この機会に、水素水を始めあっっっっっっつい夏を乗り切りましょう
