みなさんこんにちは
立花体育館 谷本です
毎日寒い日が続きますが、体調を崩していませんか
日々健康でいるのため、自分自身の身体作りを今年は頑張っていこうと思っています
（まだ思ってるだけ）
たまに腰が痛くなるので、早朝のランニングと体幹トレーニングを中心に鍛えて、身体の動きをよくしたい考えています
毎日の日課に出来ればいいのですが、寒いので布団から出るのに時間がかかって毎日は出来ていません
みなさんの日課は何かありますか
なければ僕と一緒に身体作りを始めましょう
まずは少しずつ気が向いた時にやって、徐々に回数を増やしていきましょう
今度のブログは柴田先生です
お楽しみに
