こんにちは
今回の担当は・・・しばた あいりです
梅雨に入って雨の日が続くと思いきや天気がすごく良い日があったり
真夏かと思うぐらい暑い日があれば肌寒い日もあったり・・・
毎日、服装に困りますね
外は涼しくても体育館はジメッと暑かったりしますので、教室中やプラザ中は
こまめに水分補給をするように心がけましょう
最近・・・ジョギングを始めてみました
もちろん！ダイエットです。笑
まだ始めた段階なのでとりあえず週１回で頑張ろうかと
プラス週に１回バスケットでたっぷり汗を流しています・・・が！！！！！！！
なかなか思うようにはいかないもので、キープ状態が続いています
徐々に体重が減らせるように、しっかりと定期的に運動をして食事等にも気をつけるように
頑張りたいとおもいます
体力をつけて！夏バテしないようにもしたいと思います
みなさまの応援お待ちしておりますー
以上、しばた あいりでした
