皆さんこんにちは(＾＾)
２回目の登場となります、畑田です
暑くなってきましたね～
最近は、「暑い」ばっかり言っています（笑）
さて、ゴールデンウィークもあっという間に終わりましたね
ありがたい事に、今年は５連休もいただき、ＢＢＱ２回、ダイビング等など満喫した５日間でした☆
前里先生が前にブログで私と遭遇した話をしていたんですが、
実は、似てる人がいてるなぁと思っていたんです
笑
まさか本人だと思わなくて、声をかけなかったのですが
休み明けに聞いてみて、とてもびっくりしました
これから暑くなり、熱中症に気をつけないといけないですよね
熱中症は、日中に起こりやすいですが『室内』でも起こることを知っていますか
水分不足・体調不良・寝不足・たくさんの汗をかいている等の原因があります。。。
そして、身体がだるかったり、食欲不振になる等の不調が夏バテです！
ノドが乾く前に水分を補給する事
これがとても大切で、注意して行えば『運動をして、汗をかく』ことが体調管理予防になります
夏にむけて、今から運動を習慣づけ、夏を乗り切りましょう
皆様のご来館お待ちしております♡
