立花体育館スタッフブログ

 

 

　みなさん、こんにちは

 

　健康診断に向けてダイエット中の堀　舞香です

 

　

　最近は、夜ご飯を食べず寝てしまうことが多い上に

　朝がとにかく弱いので・・・朝ごはんも食べず

 

　生活習慣が悪いと体重もなかなか減りません

 

　朝食を抜くと・・・

 

　・学力低下

　・脳出血リスク４割高

　・冷え性率も２倍

 

　といった、データが出てきているみたいです

 

　朝食を食べる習慣をつけるには

　普段の「睡眠」から改善していかないと　

 

　早寝早起き朝ごはん

　これを目標に自分の生活を見直していきたと思います