みなさん、こんにちは
健康診断に向けてダイエット中の堀 舞香です
最近は、夜ご飯を食べず寝てしまうことが多い上に
朝がとにかく弱いので・・・朝ごはんも食べず
生活習慣が悪いと体重もなかなか減りません
朝食を抜くと・・・
・学力低下
・脳出血リスク4割高
・冷え性率も2倍
といった、データが出てきているみたいです
朝食を食べる習慣をつけるには
普段の「睡眠」から改善していかないと
早寝早起き朝ごはん
これを目標に自分の生活を見直していきたと思います