みなさん、こんにちは！
今回ブログを担当します、奥長です
もうすぐ6月も終わり、7月に入りますね
毎年言っていますが、時が経つのは早いです。
立花体育館にきて早くも3か月が過ぎようとしてるなんて、、、
信じられません。
今年もあと半分ですが、全力で走り抜けたいと思っています
さて、7月ということで
体育館の中も本格的に暑くなってきました
みなさん熱中症対策は万全ですか？
そもそも熱中症とは、気温が高いなどの環境下で、体温調節の機能がうまく働かず
体内に熱がこもってしまうことで起こってしまいます
特に梅雨明けの蒸し暑く、急に熱くなる7月には、体が暑さに慣れていないため
例年熱中症になる人が増えているそうです
基本的に汗をかいて蒸発させたりして体温を調節しているのですが
今の季節は湿気が高いので汗が蒸発しないため
熱中症のリスクが増えてしまいます
熱中症に負けない為にも『予防』『暑さに備えた体づくり』が大切です！！
日ごろから体温測定や健康チェックをするようにしましょう
長々と語ってしまいましたが、、、
『暑さに備えた体づくり』をするために
立花体育館で７月から行われる夏限定
の短期教室に是非ご参加ください！！
４０歳以上の方が参加できる『おはようストレッチ＆脳活体操』があります！
４0分3回の教室でなんと１０００円
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楽しく体をうごかしてみませんか？？
そして、小学生が参加できる『ダンス＆テニス』もあります
こちらの教室は前半30分はダンス、後半はテニスの2種目できる教室になっています
ダンスとテニスどちらも実績のある先生が教えてくれるスペシャルな教室となっているので超超必見です
※テニスラケットはお貸しします。
詳細はこちらをクリック→こちら
暑さに負けず夏を楽しみましょう！！
みなさんの来館を心よりお待てしてます
以上、『夏に生きる女』奥長でした
